Несколько лет мы мониторим заработные платы, которые указываются при приеме на работу. Но соответствуют ли эти цифры реальному положению дел? Ответить на этот вопрос можете только Вы! Примите участие в опросе!

Как и зачем ставить для себя амбициозные цели

Источник: Пропроф.ру

Постановка целей или намерений - это приятное чувство, правда? Вспомните, когда вы поставили цель, и вы ее достигли, как вы себя чувствовали? Держу пари, вы чувствовали себя потрясающе.

Эти советы очень актуальны для работающих мам, и не только для них.

Работающие мамы  в заботе о детях и семье, как человек в  суете  сует, выполняя оределенные профессиональные функции на работе, вместе с тем стараясь достичь корпоративных целей, могут легко забыть о себе.

Это может быть утомительная работа, которая вызывает стресс. Когда вы устанавливаете личные амбициозные, даже можно сказать, дерзкие цели, вы сосредотачиваете свое внимание на себе и повышаете внутреннюю энергию.

Поэтому, если вы чувствуете себя немного потерянной, пришло время рассказать о некоторых смелых целях.

Дерзкие означает очень уверенные и дерзкие; очень смелые и удивительные или шокирующие; мужественные.

Чем более высокая, дерзкая цель, тем более соблазнительной она будет.

У вас может быть цель сбросить вес, но постарайтесь сделать ее дерзкой, например, сбросить 25 килограммов! Подумайте о большем и позвольте себе загореться этой целью, это очень важно.

Теперь пришло время работать! Вот несколько советов, чтобы начать создавать смелую цель.

Как создать свои цели

Начните с того, что дайте себе время подумать о том, чего бы вы хотели достичь в течение следующих шести месяцев.

Много может произойти за 180 дней! Чтобы избежать блока писателя, не старайтесь все решить за один присест, дайте себе время на раздумье. Установите крайний срок и дайте себе поразмышлять неделю.

Чтобы сохранить решительный настрой на цель в приоритете остальных задач и проблем, установите напоминания на столе.

Это могут быть заметки, записки или сигналы в вашем телефоне. Размышляйте о своей цели по дороге на работу или с работы, или во время коротких прогулок.

Используйте свой телефон, и записывайте свои мысли и идеи на диктофон, который вы можете прослушать и проанализировать позже.

Поймите, почему ваша цель важна

Когда вы размышляете о высокой цели, проанализируйте, почему это важно для вас. Эта важность вступает в игру, когда вам нужна мотивация для продолжения.

Поэтому продолжите фразу: «Когда я достигну эту цель, я буду счастлива, потому что ...»

Мечтайте о том, какая будет жизнь, когда вы достигнете этой дерзкой цели.

Предположим, вы мечтаете об автомобильном путешествии по стране всей семьей. Визуализируйте свои мечты, представьте себя сидящей в машине, пахнущей этим новым автомобильным запахом.  Подумайте обо всех достопримечательностях, которые вы увидите, и о том, как они будут волновать вашего мужа и детей.

Поэтому, когда ваши мечты начинут иссякать, оставайтесь в них немного дольше, побудьте в них, помечтайте.

Это может занять некоторое время, потому что очень легко работать мамам и заботиться обо всех, о семье, но быть в своих мечтах, в этом "сне" - это способ позаботиться о ваших потребностях, так что оставайтесь во "сне" до тех пор, пока вы можете.

Начните добиваться своих целей

Затем разбейте цель на небольшие части - задачи. Начните приближаться к ней пошагово.

Например, предположим, что одна из ваших личных ценностей - это семья, и ваш приоритет организация домашнего порядка. Эта цель большая и может включать в себя множество небольших задач. Измельчение цели на очень маленькие части облегчает достижение цели.

Вы можете начать с фокусировки на одной комнате за раз и спросить: «Как я могу сделать эту комнату более эффективной для меня и моей семьи утром, чтобы сборы на работу/в школу шли гладко?» Или «Что я могу сделать, чтобы мы, приходя домой, все ставили по местам.

Проживайте каждый день, выполняя небольшую часть  вашей цели (помните, что у вас есть 180 дней!).

Либо, когда вы просыпаетесь, в течение дня или вечером перед сном, подумайте о том, что вы можете сделать на следующий день, чтобы сделать вас на шаг ближе к вашей цели.

Решение маленьких задач на благо большой цели делают большие цели более выполнимыми, а не такими подавляющими.

 

Продумывание того, что вы хотите выполнить, задает тон в течение дня, потому что вы знаете, чего хотите достичь.

Планирование помогает избежать чувства, что вы бегаете с отключенной головой (знакомо?).

Когда у вас есть чувство направления, миссия, и когда маленькая цель завершена, вы получаете чувство удовлетворения.

Помните свою высокую цель

Работающие мамы ведут беспокойный и занятый образ жизни. Постановка смелой цели - это экономия времени!

Когда вы знаете, что вы хотите сделать, вы тратите меньше времени и энергии на несущественные вещи.

Время не пропало даром

Сделайте постановку и достижение цели частью своего образа жизни, потому что забота о ваших личных мечтах и желаниях  сделает вас счастливой.

Оставьте первый комментарий

Узнавайте о самых полезных статьях первыми! Подпишитесь на нашу рассылку!

Читайте в этой рубрике

X

7 популярных статей на сегодня